Dobro došli

Dobro došli na stranicu Beeᶻ 𝘇 𐰁 Dream, posvećenu roditeljima malih neumornih pčelica zujalica ᶻ 𝘇 𐰁.

Ovdje Vam želim pružiti podršku, savjete i resurse kako biste pomogli svom djetetu razviti zdrave navike spavanja.

Važno je ne zaboraviti da Vaša djeca, a i Vi umorni roditelji, trebate i zaslužujtete kvalitetan odmor.

Želim Vam pomoći s izazovima u spavanju s kojima se susrećete.

Ovdje ćete pronaći stručne savjete i iskustva drugih roditelja koji su prošli kroz iste ili slične izazove.

Zašto?

Zato što djeca, a i Vi to zaslužujete!

Pedijatrijsko savjetovanje o spavanju

Preuzmi inicijalni upitnik i pošalji mi ga na
e-mail ili putem kontakt forme

Inicijalni upitnik

Dobro došli!

Ako ste ovdje, vjerojatno se suočavate s izazovima spavanja vaše bebe ili mališana.
I prije svega — niste sami.
Ne tako davno i ja sam bila na vašem mjestu: iscrpljena, neispavana i u stalnoj potrazi za rješenjem.

Moje ime je Anamarija, certificirani sam savjetnik za dječji san i mama dvoje djece.
Moja priča započela je s našim prvim sinom Rokom, koji je, od rođenja pa sve do prve godine, bio prava mala „pčelica zujalica“ — i

danju i noću. Inspiracija za naziv beezzz dream došla je upravo od njega.

Bila sam na vašem mjestu!

U početku sam mislila: “Proći će samo od sebe…”
Ali nije.

Proživjeli smo bezbroj noći s buđenjima svakih 2–3 sata, dugim uspavljivanjima, danima bez odmora i stalnom borbom da spojimo nekoliko sati sna. Pokušavali smo sve ( nošenje, ljuljanje, dojenje) no ništa nije davalo dugoročan rezultat.

Iako sam čitala knjige i pratila stručnjake, primjena metoda bila je teška i nesigurna. U jednom trenutku suprug i ja smo shvatili da

nam treba stručna podrška, netko tko će nas voditi, ohrabrivati i pomoći Roka usmjeriti prema zdravim navikama spavanja.

Naša prekretnica

Jedne noći, u vožnji po Zagrebačkoj obilaznici u 3 ujutro, pokušavajući uspavati Roka, postalo mi je jasno:
Ovo više ne može ovako.

Dan nakon njegovog prvog rođendana započeli smo program spavanja i tada se sve promijenilo.
Nakon 2 tjedna posvećenosti samo Rokovom spavanju, Roko je napokon počeo spavati i naša je obitelj ponovno postala odmorna, smirena i sretna.

Ubrzo je usvojio stabilan ritam, zavolio svoju rutinu i počeo se veseliti odlasku na spavanje. Za nas je to bilo čudo, ali u stvarnosti to je vještina koju svako dijete može naučiti uz podršku i jasne korake.

Kako sam postala savjetnik za dječje spavanje ?

Naše iskustvo i sve kroz što smo kao obitelj prošli ostavili su snažan utisak na mene i potaknuli da potražim odgovore i znanje. Iz te potrebe da pomognem svojoj djeci, ali i drugim roditeljima, započeo je moj put dodatnog obrazovanja i stjecanja certifikata Američkog instituta za dječji san i roditeljstvo (Institute of Pediatric Sleep and Parenting).

Danas, kao certificirani savjetnik za spavanje djece od 0 do 5 godina, pomažem iscrpljenim roditeljima:

- razumjeti potrebe svog djeteta,

- uspostaviti zdrave navike spavanja,

- naučiti dijete samostalno se uspavati,

- vratiti mir, rutinu i odmor u svoj dom.

Vjerujem da svako dijete može naučiti dobro spavati.

Kvalitetan san ključan je za dječji razvoj, ali i za svakodnevni život roditelja.

Djeca žele spavati jednako kao i mi, samo im je potrebna naša podrška i vođenje da tu vještinu usvoje.

Ako se i vi trenutno borite s neprospavanim noćima, dugim uspavljivanjima ili čestim buđenjima — ovdje sam da vam pomognem.

Zajedno možemo stvoriti rutinu koja će vašem djetetu donijeti miran san, a vama potreban odmor.

Kontaktirajte me i započnimo vaš put prema boljem snu.

Zašto?

Zato što Vi to zaslužujete , a zaslužuje i vaše dijete.

PS: Danas je naša sedmomjesečna bebica Elena prava mala spavalica, a i naš nekadašnji „pčelica zujalica“ Roko danas mirno spava. 🐝

Kako ti mogu pomoći

Kako ti mogu pomoći:

Kao profesionalna podrška vašoj obitelji: Bit ću tu za Vas i pružiti vam svakodnevnu stručnu podršku.
Edukacija o spavanju vašeg djeteta: Naučit ću Vas sve što Vas zanima oko spavanja Vašeg djeteta.
Personalizirani plan spavanja: Izradit ću plan spavanja temeljen na karakteru, navikama Vašeg djeteta i Vašim obiteljskim navikama.
Sigurne metode uspavljivanja: Uvest ću s Vama metode koje podučavaju stručnjaci iz Instituta za dječji san i roditeljstvo kako bi se Vaše dijete postupno naučilo spavati mirno i sigurno.
Praćenje napretka: Zajedno ćemo izraditi dokument za praćenje napretka i dogovoriti vremenski period u kojem ću vam svakodnevno biti dostupna.
Osobni posjeti: Ako ste na području Zagrebačke županije, mogu vam ponuditi osobne posjete.

Zašto ti želim pomoći:

Jer djeca to zaslužuju!

Kao i o odgoju, djecu treba učiti i o spavanju.
Moj pristup temelji se na znanju, iskustvu, emocijama i razumijevanju. Djeca su nevina i neiskvarena bića koja zaslužuju sve ono najbolje što im možemo pružiti.

Kvalitetan san ključan je za njihov fizički i kognitivni razvoj kao i razvoj svih vitalnih funkcija. Strast za rad s dječjim spavanjem proizašla je iz vlastitog iskustva.

Djeca koja ne spavaju dovoljno često su razdražljivija, nezainteresirana za aktivnosti, sklona plaču ili su pasivni promatrači. Nasuprot tome, odmorena su djeca razigrana, dobro raspoložena i lakše prihvaćaju suradnju.

Kvalitetan san ide ruku pod ruku s uspješnim odgojem.

Pružajući ovu podršku, želim osigurati da Vi i Vaše dijete uživate u blagodatima dobro odmornog, sretnog i zdravog života.

Kontaktirajte me kako biste započeli svoje putovanje prema boljem snu za Vaše dijete i harmoničnijem obiteljskom životu.

Kako izgleda savjetovanje?

Besplatan uvodni razgovor

Međusobno upoznavanje, upoznavanje navika obitelji, navika djeteta te načina provođenja savjetovanja.

Popunjavanje inicijalnog upitnika + razgovor

Inicijalni upitnik služi kao polazna točka za razumjevanje specifičnosti izazova u spavanju. Pomaže nam u praćenju napretka za vrijeme savjetovanja i prilagodbi plana spavanja ovisno o napretku.

Izrada personaliziranog plana spavanja

Plan spavanja prilagođen karakteru i potrebama Vašeg djeteta.

Temeljen na inicijalnom upitniku i uvodnom razgovoru. Perosnalizirani plan spavanja uključuje:

prilagođen raspored spavanja i aktivnosti.

Odgovarajuće metode i savjete.

Praćenje i podrška kroz savjetovanje o spavanju

Svakodnevna podrška i praćenje napretka kroz zajedničku tablicu napretka i putem dogovorenog govornog kanala.

Savjetovanje o dječjem spavanju cjelokupan je proces učenja djeteta samostalnom uspavljivanju koristeći znanstveno dokazane metode prilagođene razvojnim fazama djeteta.

Glavni je cilj poboljšati kvalitetu sna djeteta, stvarajući rutinu koja omogućava djetetu da se osjeća sigurno i samostalno u svom krevetu.

Savjetovanjem o dječjem spavanju Vaše dijete može usvojiti vještine samostalnog uspavljivanja što za rezultat ima:

Kvalitetniji i kontinuirani san
Kraj nepotrebnim noćnim buđenjima
Produljenje dnevnog spavanja
Eliminacija preranog jutarnjeg buđenja
Kvalitetniji psihofizički razvoj

Pod samostalnim uspavljivanjem znači da dijete neće koristiti pomagala za uspavljivanje (kao što su npr: nunanje, dojenje, bočica, nošenje, vožnja u kolicima i slično).

Mazilica primjerena djetetovoj dobi je iznimka – ona uvijek može biti uz Vaše dijete.

Osnovni elementi savjetovanja o dječjem spavanju djece su:

Uspostavljanje rutine prije spavanja: uvođenje dosljedne i umirujuće rutine prije spavanja koja može uključivati kupanje, čitanje priče, pjevanje uspavanke ili neku drugu aktivnost koja smiruje dijete i signalizira mu da se približava vrijeme za spavanje.
Stvaranje umirujućeg okruženja: osigurajte da dječja soba bude ugodna, tamna i tiha, s odgovarajućom temperaturom.
Savjetujem bijeli šum/White noise.
Samostalno uspavljivanje: učenje djeteta vještinama samostalnog uspavljivanja
Dosljednost: održavanje dosljednosti u rutini i metodama pomaže djetetu da se osjeća sigurnije i da brže usvoji nove obrasce spavanja.
Postupno povlačenje: postupno smanjivati roditeljsku intervenciju prilikom uspavljivanja
Metode treninga spavanja: postoje različiti pristupi, od metoda gdje se dopušta određeni period plakanja (kontrolirano plakanje) do nježnijih metoda gdje dijete tješimo i pomažemo mu se da se smiri bez predugog plakanja.

Prednosti savjetovanja o dječjem spavanju:

Bolji san za dijete: poboljšana kvaliteta sna i dulje neprekinuto spavanje.
Bolji san za roditelje: roditelji također mogu spavati dulje i neprekinuto, što poboljšava njihovu ukupnu dobrobit.
Samostalnost: dijete razvija vještine samostalnog uspavljivanja koje su korisne i u kasnijim fazama života.
Emocionalna sigurnost: dijete se osjeća sigurnije znajući da može samostalno zaspati i da su roditelji tu da ga podrže.

Je li Vam prošla sada misao "samo to želim u ovom trenutku" ?
Vjerujte mi i Vaše to dijete može postići 😊

Mitovi i stvarnost:

Mit: Savjetovanje o dječjem spavanju znači ostaviti dijete da plače samo u sobi.

Stvarnost: Uz strože metode, postoje i nježne metode koje uključuju prisutnost i podršku roditelja, a cilj je naučiti dijete da se smiri i zaspi samostalno.

Savjetovanje o dječjem spavanju edukativan je i praktičan proces za roditelje i djecu. Roditelji ako žele mogu biti podrška svojoj djeci za vrijeme cijelog procesa savjetovanja.

Ključni principi kojima se vodim u procesu savjetovanja s roditeljima:

Razumijevanje potreba djeteta: prilagođavam pristup djetetovoj dobi i usvojenim razvojnim vještinama, razvojnim potrebama i temperamentu.
Edukacija roditelja: na raspolaganju sam za sva pitanja i teme koje Vas zanimaju.
Fleksibilnost: prilagođavam pristup obitelji i specifičnim potrebama djeteta.

Proces savjetovanja o dječjem spavanju nije univerzalno rješenje i može zahtijevati prilagodbe kako bi odgovarao pojedinoj obitelji. Cilj je pronaći metodu koja najbolje odgovara djetetu i roditeljima, uz očuvanje emocionalne povezanosti i sigurnosti.

Svjedočanstva roditelja

Kao mama, imala sam puno neprospavanih noći jer se moje dijete često budilo zbog dude. Odlučila sam potražiti pomoć i srećom sam pronašla Anamariju. Njeno strpljenje i razumijevanje prema našem problemu bilo je sve što mi je trebalo u tok trenutku. Svaki naš korak prema uspjehu bio je ispunjen njenom podrškom i ohrabrenjem.

Stručnost i znanje koje je pokazala odmah su mi ulili povjerenje. Jasno je objasnila svaki korak plana i bila je tu za sva moja pitanja. Kroz njene metode, brzo smo vidjeli napredak i naša se noćna rutina jako poboljšala poboljšala.

Sada moja beba spava mirno i bez prekida, a ja napokon imam više energije i odmora. Preporučila bih je svakom roditelju koji se bori s problemima spavanja kod djece. Ne mogu joj dovoljno zahvaliti na svemu što je napravila za moju bebu od godinu dana i mene.

Antonija I., Dugo Selo

Anamarija je našem 4mjesečnom sinu pomogla riješiti problem prekasnog odlaska na noćno spavanje (najčešće oko 22:00h ali nekad čak i kasnije).
Naučila nas je kako pratiti budne prozore da se naš sin ne premori te kako poticati što više bebinu samostalnost uspavljivanja. Preporučila bih Anamariju svakom roditelju koji se suočava sa sličnim izazovima. Njezina toplina učinila je cijeli proces puno, puno lakšim.
Hvala joj na svemu što je učinila za nas!

Anđela U., Split

Imala sam 13-to mjesečnu curicu koja je zbog dojenja izrazito se puno noću budila (svakih 1,5 - 2 sata) jer joj je dojenje bilo oblik uspavljivanja i maženja al nam je postalo jako naporno i meni je slijedio povratak na posao.

Odlučili smo u proces odvikavanja od dojenja i promjene načina uspavljivanja i tu smo potražili Anamarijinu pomoć kako bi naučili samostalno se uspavljivat.

Nakon 3 tjedna ( uz boljih i lošijih noći) mogu reći da smo uz njenu pomoć, metode i savijete super napredovali i naučili novi obrazac uspavljivanja. Jako mi je pomoglo kao mami njen realni stav, podrška i suosjećanje tokom noći koji su bili jaaaako zahtjeve i mislila sam da radim sve krivo. Tu sam mogla u bilo kojem trenu pronaći kod Anamarije odgovor na pitanja i situacije koje su me mučile a najviše ohrabrenje da dobro radimo .

Tako da od nas topla topla preporuka za suradnju ako vam je dosta neprospavanih noći i beba i Vi se želite konačno naspavati🙂❤️.

Helena Š., Dugo selo

Nakon mnogo neprospavanih noći i uz desetke buđenja u noći Anamarija nam je pomogla da naša curka od 13 mjeseci konačno krene bolje spavati. Anamarija je toliko draga, i stvarno voli svoj posao i bila nam je velika podrška tijekom ukidanja dojenja i uvođenja rutine spavanja. Tako da svaka preporuka od nas, jer iako ponekad u teoriji znaš što napraviti, podrška nekoga tko će ti dati smjernice i prolaziti te kritične dane s tobom jako puno znači.

Ivana B., Zagreb

Uz puno Anamarijinog strpljenja nakon 2tj smo postigli da naš jednogodišnjak spava bez dude i bez dojenja :)

Ivana P., Zagreb

Naš malac (6 mjeseci) nikako nije mogao zaspati bez ljuljanja, dojenja i moje blizine. Uspavljivanja su trajala dugo, a noćna buđenja bila su česta. Već sam bila na rubu snage, i fizički i psihički. Stalno sam slušala da će proći, da je to faza i da sam ga naučila na ruke, ali sam osjećala da nam treba pomoć jer ovako više nismo mogli.

Jednu večer mi je slučajno iskočila stranica Beezzz Dreams i odlučila sam malo istražiti. Nakon što sam pročitala iskustva drugih mama odlučila sam se javiti Anamariji.

Odlučili smo se za konzultacije u trajanju od dva tjedna i to je bila jedna od najboljih odluka koje smo donijeli. Anamarija je jako topla, strpljiva i puna razumijevanja, a u svakom trenutku sam imala podršku i jasne upute što raditi.

Danas naša beba zaspi sama u svom krevetiću, bez dugog uspavljivanja i bez stresa, a noći su nam puno mirnije. Ne mogu opisati koliko nam je ovo promijenilo svakodnevicu.

Od srca preporučujem suradnju s Anamarijom svim roditeljima koji se muče sa spavanjem svoje bebe, jer kada ste naspavani, sve je lakše.

Marina N., Čepinski Martinci

Naša beba (8 mjeseci) budila se noću doslovno svakih sat vremena, a danju nije mogla zaspati bez dojke i moje blizine. Bila sam iscrpljena, emocionalno na rubu, u uvjerenju da nikada neće biti bolje. Spletom okolnosti naišla sam na Anamariju - toplu, empatičnu, punu razumijevanja - sve što jednoj umornoj mami treba. Njezina podrška i stručnost hrabrili su me kroz trening spavanja. Trening je trajao 2 tjedna i napredak koji smo napravili je ogroman. Naša beba sada spava i danju i noću - sama. Moja obitelj joj je neizmjerno zahvalna na svemu i toplo preporučam mamama nespavača suradnju sa Anamarijom!!

Obitelj Oroz